Apprenez les fondements de la méditation et améliorez vos journées grâce à ces séances guidées pour réduire l'anxiété, vaincre le stress et améliorer la qualité du sommeil.
Dans cette vidéo d'une quarantaine de minutes, Laurence Mercier (Ph. D.) introduit la méditation dans une classe de 4e année du primaire (élèves de 9-10 ans).
La méditation de la gratitude stimule l’ouverture du cœur en renforçant la nature altruiste primordiale de l’enfant et en développant son intelligence émotionnelle et relationnelle.